Vsa energija v vesolju vibrira na različnih frekvencah. Vsak vidik narave pulzira v neskončni igri občutljive in kompleksne vibracije. Ljudje smo del tega vzorca. Vibracije zvokov sprožijo vibriranje vsake celice v telesu. Naše telo vsebuje med 70% do 85% vode, ki prepoznava in sprejema te vibracije. Inštrumenti proizvajajo zvok OM – kozmični zvok, ki ga sestavljajo najvišje in najčistejše vibracije. Zvok OM je vibracija miru, lepote, ljubezni, popolnega reda, svetlobe, potrpežljivosti, strpnosti in enotnosti. Vse naše celice začnejo vibrirati v tej posebni vibraciji, kar v telesu sproži samozdravilne procese. V telo vnese harmonijo in ravnovesje na naši čustveni, psihični, duševni in telesni ravni.
Zvočna kopel je praksa zdravljenja teles z zvokom in je stara več tisoč let. Poznale so jo različne starodavne civilizacije, ki so moč zvoka uporabile za zdravljenje in dostop do višjih ravni zavesti. Glede na kraj in kulturo se nekoliko razlikujejo po načinu izvedbe in po uporabi inštrumentov.
Zvočna kopel je preprosta metoda, da se umirimo in sprostimo ter spet vzpostavimo lastno ravnotežje, tako na fizični, kot čustveni ravni. Na splošno je zvočna kopel meditativno doživetje, kjer se udeleženci »kopajo« v zvočnih valovih. Te valove proizvajajo različni zdravilnimi inštrumenti, kot so gong, tibetanske sklede, kristalne posode, tolkala, zvončki, ropotulje, glasbene vilice, šamanski boben in celo sam človeški glas.
Koristi zvočne kopeli
V času, ki ga živimo, se pogosto srečujemo s pomanjkanjem energije zaradi hitrega življenjska tempa, stresa, strahov in dvomov, zato je zdaj še pomembneje kot prej, da si znamo vzeti čas zase, da se odklopimo in ponovno najdemo svoj notranji mir. Čas za to, da naš racionalni um utihne in samo smo. V tej notranji tišini se preprosto zavemo modrosti, ki jo nosimo v srcu in nima prav nič skupnega z našim umom, ki nam velikokrat zagreni življenje, nas ločuje od občutkov našega srca, nam povzroča strah, jezo, depresijo in ne nazadnje je na koncu največji krivec za bolezni.
Zvočne kopeli so še posebej koristne za nekoga, ki se težko poveže s tradicionalno meditacijo ali jogo, vendar še vedno hrepeni po podobnih koristih. To še posebej velja, če preveč razmišljate ali težko nadzirate stanje svojih misli, ki bi vam omogočil meditacijo na tradicionalen način. V zvočni kopeli se je namreč veliko lažje sprostiti kot v primerjavi s tradicionalno meditacijo.
Obdani z čarobnim zvokom kristalnih in tibetanskih skledic, zvončkov, kristalne harfe, mogočnim zvokom gongov in drugih inštrumentov, telesu damo priložnost, da vstopi v stanje popolne sproščenosti in se preda zvoku. Zvočna kopel pa je tudi veliko več, kot samo sprostitev. Nekateri jo primerjajo tudi z akupunkturo, ki namesto igel uporabljate frekvenco in vibracije. Določeni deli telesa, se lahko na ta način prav enako sprostijo in včasih bolečina dobesedno izgine. Zaradi terapevtskih učinkov glasbe jo pogosto imenujemo tudi zvočna terapija ali zvočno zdravljenje.
Zvočna kopel je učinkovita metoda, ki:
- odpravlja posledice stresa
- globoko sprosti telo in možgane,
- odpira in sprošča celice telesa,
- privabi občutek miru in dobrega počutja,
- krepi živčni sistem,
- uravnava čakre,
- odpira prostor za globlji stik s seboj,
- razbija določene vzorce in pomaga pri iskanju odgovorov,
- pripomore k boljšemu zdravju,
- povečuje energijo in vitalnost,
- ublaži ali odpravi bolečine,
- spodbuja spanje.
Kako poteka zvočna kopel
Zvočna kopel poteka tako, da se uležemo na hrbet v položaj Shavasane. Na začetku se sprostimo s kratkim vodenim sproščanjem in ozavestimo namero za zvočno kopel. S tem usmerimo energijo zvoka v področje, kjer želimo podporo, pomoč ali uvide. Potem pa se preprosto prepustimo zvokom ter telesu damo priložnost, da vstopi v stanje popolne sproščenosti.
Potrebujete le podlago za na tla, deko, da se pokrijete in mogoče še kakšne debele nogavice. Na dan meditacije in še naslednji dan popijte veliko vode.
Izkušnje ljudi po zvočni kopeli
Izkušnje ljudi po zvočni kopeli so zelo različne. Vsak posameznik dobi prav tisto, kar tisti trenutek potrebuje. Za nekatere je to globoka sprostitev in razbremenitev od vsakdanjega stresa, za druge pa harmonizacija in aktivacija notranjih procesov na celični ravni. Kakorkoli, gre za izkušnjo, ki nas znova postavi v središče, poveže z našim notranjim bistvom in prispeva k dvigu naše zavesti.
POVABILO NA DOGODEK JOGA IN ZVOČNA KOPEL
14.4.2023
Prepustite se oazi zdravilnih energij, ki vas bojo sprostile stresa, bremena in napetosti ter poskrbele za popolno pretočnost energij v telesu ter regeneracijo celotnega telesa in uma.
Na kakšen način se bomo sproščali:
- ️na začetku se bomo razgibali in predihali z nežno Hatha jogo (Urška),
- nato bo sledila zavestna sprostitev telesa z jogo Nidro (Nika),
- ki se bo nadaljevala s sproščanjem ob zvoku tibetanskih posodic in šamanskih glasbil, katerim se bomo popolnoma predali (Nika).
Izvajalki: Urška in Nika
Termin: 𝟭𝟰.𝟰.𝟮𝟬𝟮𝟯, 𝗼𝗯 𝟭𝟵.𝟬𝟬. 𝘂𝗿𝗶
Trajanje: 2 uri
Lokacija: OŠ Ledina, Ljubljana
PRISPEVEK: 30 € (Akcijska cena za zgodnje prijave do 7.4.2023: le 25 EUR)
Prijave: info@orsanima.si
Število mest je omejeno, zato se tisti, ki ste dogodek začutili, prijavite čimprej. Dobrodošli.
